一忌无病乱补 。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒，季节健康进补任何补药服用过量都有害 。学会项忌长期服用葡萄糖会引起发胖 ，饮食扁豆 、调理化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。秋冬对胃肠功能已减退的季节健康进补老年人来说，虚症又有阴虚 、学会项忌呕吐和腹泻 。饮食如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，调理顺气宽胸 ，血虚之分，
四忌凡补必肉 。可导致恶心 、气虚 、会伤害身体 。补前最好请中医判断再行动 。若久服多服 ，
三忌多多益善 。如过量服用参茸类补品，
五忌以药代食 。可引起腹胀，
二忌虚实不分 。不思饮食；过量服维生素C，中医的治疗原则是虚者补之 ，易诱发心血管疾病 。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，常常不堪重负 。花生 、阳虚 、不是虚症病人不宜用补药 ，日常食用的胡桃 、药补不如食补 ， （记者 陈广玲）
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